鼻で息をするではなく、口を閉じることが大切です

よく、口呼吸していますか？鼻で呼吸していますか？と聞くと自分は絶対口呼吸はしていません！！
と断言する人がいます。

隠れ口呼吸を含めると日本人の9割が口呼吸をしているといわれています。

自分では口呼吸はしていない！と思っていても口呼吸している人は山ほどいます。

私もそうでした。

寝ている時は自分では口呼吸しているかわからないですよね。

口が少しでも開いていたらそれは口呼吸なのです。

朝起きた時にノドがガサガサしていたり、唇がよく乾いてリップクリームを手放せばい人は口呼吸の可能性が高いです。

私たちは、矯正歯科ですがこのような呼吸の問題、舌の使い方、トレーニングを通院の度に一緒に練習していきます。

それは、呼吸、舌、筋肉の使い方が歯並びにとても重要な役割を果たしているだけでなく健康にも関わってくるからです。

鼻で呼吸をし、口は閉じることがどんな病気にも予防になるのです。