舌苔がなくなる方法

長年ベロにつく”舌苔”に苦しんでいましたが
今はきれいなベロになりました。

まず舌苔にやってはいけないことは、
舌磨き。

ベロ用の舌ブラシも売られていますが
ベロは磨いてはいけません。

余計に舌苔がその後ついてしまいます。

ベロをブラシでこすることによりベロが傷つきそこにまた汚れが付着するためです。

舌苔がきれいになるには
唾液の量を増やすことです。

唾液の量を増やすには
あによべ体操をすることです。

あによべ体操を日常的に行うことによって
頑固な舌苔が今ではきれいなベロになりました。

あとは夜寝るときの口テープ。
寝ている間の知らず知らずの口呼吸は唾液を減少させてしまいます。

あによべ体操を１日30回と寝るときの口テープの組み合わせで2ヵ月ほどで舌苔はきれいになります。